Le damos la bienvenida a “Ejercicios Vestibulares en Casa” cuyo objetivo es que las personas diagnosticadas con patologías vestibulares puedan realizar, desde la comodidad de su casa, ejercicios que les permitan acelerar su recuperación y alcanzar la “compensación vestibular”.

El vértigo es una de las afecciones más recurrentes en las consultas de atención primaria, suponiendo un 5% de las consultas de medicina general, y un 25% de las consultas por mareos ¹,²

Aproximadamente 1 de cada 3 adultos mayores presentará vértigo en su vida³,⁴ y, de los pacientes que sufren caídas crónicas, el 50% tendría desórdenes vestibulares⁵

 

¿Qué es la Rehabilitación Vestibular?

La rehabilitación vestibular (RV) consiste en ejercicios que aceleran la compensación vestibular. Comprende ejercicios motores, oculares y vestibulares, los cuales pretenden desencadenar el cuadro de vértigo que afecta al paciente, hasta que, a través de la habituación, logran la adaptación⁶.

Mediante la realización de actividades y ejercicios repetitivos se estimulan áreas del Sistema Nervioso Central (SNC) no afectadas, logrando compensar y/o adaptar los mensajes que envía el sistema vestibular⁶.

 

 

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Ejercicios de estabilización postural

Ejercicios de cabeza

Ejercicios de estabilización de la mirada

Ejercicios de entrenamiento de cuerpo

La rehabilitación vestibular (RV) es una herramienta terapéutica eficaz, que ofrece buenos resultados en el manejo de la inestabilidad de la marcha tras un fallo vestibular. Contribuye a eliminar los síntomas, disminuye la inestabilidad y el riesgo de caídas, e incorpora al paciente a sus actividades habituales, acelerando el fenómeno de «recuperación funcional del equilibrio»⁶.

Es una terapia efectiva y cómoda, ya que se trata de un método no invasivo, sin medicamentos, ni efectos secundarios, y que contribuye a la mejora del estado físico y mental.

Es importante recordar que el éxito de esta terapia depende del cumplimiento por parte del paciente, que debe realizar estos ejercicios varias veces al día y de forma continuada en el tiempo⁷. Es por ello fundamental que se mantenga motivado y con la vista fijada en los resultados a medio-largo plazo⁶. 

BIBLIOGRAFÍA

1. Della Pepa C, et al. Acta Otorhinolaryngologica Ital 2006; 26(4): 208-215.
2. Neuhauser HK. Handbook of Clinical Neurology 2016; 137: 67–82
3. SLOANE P, BLAZER D, GEORGE LK. Dizziness In A Community Elderly Population. J Am Geriatr Soc 1989; 37: 101-8.
4. DROLLER H, PEMBERTON J. Vertigo In A Random Sample Of Elderly People Living In Their Homes. J Laryngol Otol 1953; 67: 689-94.
5. BROCKLEHURST JC, EXTON-SMITH AN. Fracture Of The Fémur In Old Age: A Two-Centre Study Of Associated Clinical Factors And The Cause Of The Fall. Age Ageing 1978; 7: 2-15.
6. Riveros, Correa, José L. Anabalón B, Aranís. Effectiveness of vestibular rehabilitation in a clinical series. Rev. Otorrinolaringol. Cir. Cabeza Cuello 2007; 67: 229-236
7. Franco-Gutierez, Pérez-Vazquez. Vestibular rehabilitation in older people with vestibular dysfunction. Revista ORL, 2019 11(1), 67-78.

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